น้ำพริกปลาทูสด+ผักเครื่องเคียง

น้ำพริกปลาทูสด+ผักเครื่องเคียง

โต๊ะจีนน้ำพริกปลาทู            น้ำพริกปลาทูสด+ผักเครื่องเคียง   เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เหมาะเป็นอย่างยิ่งที่จะรับประทานเป็นอาหารมื้อเย็นโดยไม่จำเป็นต้องรับประทานข้าวเพื่อเป็นการเพิ่มแป้งให้กับร่างกายเลย เพราะอาหารมือเย็นเป็นมืออาหารที่ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานน้อยที่สุด หากในมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันท่านจะรับประทานอาหารที่เป็นมื้อหนักหนักเช่นอาหารโต๊ะจีน หรือ บุฟเฟต์ ก็คงไม่เป็นไรเพราะเรายังมีกิจกรรมที่ต้องทำในระหว่างวันพลังงงานจึงถูกนำไปใช้ได้ดีกว่าช่วงเย็น  เมนูอาหารเพื่อสุขภาพส่วนประกอบก็จะมี น้ำพริก กระเทียม หอม ไปเผา ก่อนนำมาตำกับ ปลาทูสด หรือ ย่าง ก็จะทำให้น้ำพริกมีรสชาดที่ดียิ่งขึ้น หากรับประทานคู่กับผักลวกและผักสดก็สามารถทำให้เราอิ่มได้โดยที่ไม่ต้องทานข้าวสวยเพิ่มได้เลย

About these ads
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

One Response to น้ำพริกปลาทูสด+ผักเครื่องเคียง

  1. umpawa111 says:

    เป็นอีกเมนูที่ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักต้องสนใจเป็นอย่างยิ่ง ^_^

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s